Boemo le ts'ebetso ea li-brake li ka fapana ho latela mofuta le mohlala oa setulo sa likooa, seo hangata se leng haufi le lebili le ka morao, se seng se tsamaisoa ka letsoho, se seng se etsoa ka boiketsetso. Pele o sebelisa, o lokela ho tloaelana le ts'ebetso le mokhoa oa brake, 'me u hlahlobe khafetsa hore na brake e sebetsa hantle.
Slebanta la fety
Lebanta la setulo ke sesebelisoa se seng se sebelisoang haholo sa polokeho setulong sa likooa se tšoarang mosebelisi setulong 'me se thibela ho thella kapa ho sekamela. Lebanta la setulo le lokela ho ba le tiileng, empa le se ke la tiea hoo le amang phallo ea mali kapa ho hema. Bolelele le sebaka sa lebanta la setulo li lokela ho fetoloa ho latela boemo ba 'mele ba mosebelisi le boiketlo ba hae. Ha u sebelisa lebanta la setulo, u lokela ho ela hloko ho lokolla lebanta la setulo pele u kena le ho tsoa setulong sa likooa, u qobe ho phuthela lebanta la setulo ho potoloha lebili kapa likarolo tse ling, 'me u hlahlobe khafetsa hore na lebanta la setulo le tsofetse kapa le hlephile.