Smart e emetse setulo sa likoetliso tsa taolong

Setulo sena sa ho holofala ke ntho ea khale e qapiloeng, boima ka botlalo e ka tlasa 40KGs. Moroalo oa max ke 100kgs. Ke setulo sa likooa se tsamaeang hantle se nang le tšireletso se lumellanang le ho se khone ho tsamaea, ho ema, ho tsamaea le ho sisinyeha ka bobeli le tlase. E netefalitsoe hore khafetsa e ka thibela le ho ntlafatsa mathata a bophelo bo atileng le "ho putlama ha letlalo, mesifa ea mesifa, mesifa ea mesifa, mesifa ea mesifa. E eme e ka boela e u thusa ho ntlafatsa letsoalo la masapo, bophelo bo botle ba meritary, bophelo ba bowel joalo-joalo. Boikoetliso bo kenyelletsa ho ntlafatsa metsamao manonyeletsong ba hau bo tlase, ho ntlafatsa maemo le ho etsisa maoto a hau a phahama ha a ntse a tsamaea.